月瘦5公斤！42岁侯佩岑生完2胎速瘦不复胖！侯佩岑减肥奶蛋
即将庆祝43岁生日的侯佩岑，尽管他有两个年迈的孩子，但身体状况非常好!从侯佩岑经常与Ig分享的照片中，不难看出甜美的女孩和女孩一样苗条!生下第二个孩子后，侯培岑曾坦言：真的很好，很难，很瘦月瘦5公斤！42岁侯佩岑生完2胎速瘦不复胖！侯佩岑减肥奶蛋（Houpeicen）担心生完孩子后体重会下降，但通过以下三个动作，他最终成功地每月减掉5公斤，不再发胖。健康瘦身的方法值得学习月瘦5公斤！42岁侯佩岑生完2胎速瘦不复胖！侯佩岑减肥奶蛋
侯佩岑瘦身1. 快速减肥：放弃牛奶和鸡蛋、糖和淀粉houpeicen透露，他在分娩后遵循营养师的指示，依靠放弃牛奶和鸡蛋来减缓身体的炎症反应，同时达到减肥的效果。除了不接触牛奶和鸡蛋，侯佩岑还拒绝吃糖和淀粉。即使是他最喜欢的白米饭也被严格控制为只能吃2到3口。主食以肉类为主月瘦5公斤！42岁侯佩岑生完2胎速瘦不复胖！侯佩岑减肥奶蛋
侯佩岑还提醒大家，要注意不要吃含糖量高的蔬菜月瘦5公斤！42岁侯佩岑生完2胎速瘦不复胖！侯佩岑减肥奶蛋（Houpeicen）分享了营养学家曾经说过的“圆形”菜肴不应该吃得太多。因此，侯培岑通常专注于清江菜或菠菜，一个月能顺利减掉5公斤
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侯佩岑瘦身2. 168断断续续的禁食在全世界都很流行，侯佩岑也很受欢迎月瘦5公斤！42岁侯佩岑生完2胎速瘦不复胖！侯佩岑减肥奶蛋在接受采访时曾表示，除了产后急于减肥外，如果你想健康瘦身，你会在每周7天内选择1次-在2天内实施168次间歇性禁食，进食时间尽量控制在8小时以内
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侯佩岑瘦身3. 每日摄入量5-10c。C“好油”最后，侯培岑还分享了最近的减肥步骤–“吃好油”!Houpeicen透露他最近开始摄入omega-中链脂肪酸如MCT对身体有益。一方面，它们可以帮助身体新陈代谢和燃烧脂肪月瘦5公斤！42岁侯佩岑生完2胎速瘦不复胖！侯佩岑减肥奶蛋每天吃5%-10c。c、 可以加咖啡或绿汁一起喝，有时用椰子油漱口
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