你与冥想的距离，只差一盆植物的治愈冥想压力大脑 本文转载自：北京青年报 ◎ 李冉𞓜 敲黑板 在自然界中进行20分钟的活动，这与压力有关α-淀粉酶和皮质醇可降低20%以上。就像冥想一样，大自然也有放...