养生功「八段锦」理论渊源，国学大师胡孚琛讲导引术
最近，我再次梳理实践了八段锦理论，再次阅读了《丹桃仙书》的导言。这篇文章由中国社会科学院大学教授胡福臣撰写。这是写给汉学爱好者的。第二章系统介绍了指导和健身技术。这一部分也改编自胡福臣教授的另一本书《道家通论》。由于《道教通论》是为大学研究生或专门的道教研究人员撰写的，内容复杂，胡福臣教授改写了《道教与不朽概论》。名字听起来很神秘，但内容都是关于汉学知识的介绍，可以说是一本很受欢迎的书
在这本书中，胡福臣教授把按摩、指导和武术作为一个范畴，并认为它们是道教实践的基础
胡福臣的指导观主要包括六个方面： 𞓜
的舞蹈动作由于古代中原潮湿多雨，古代巫医教人们跳舞伸展四肢，移动血管，以达到治病的目的。遗憾的是，中国古代巫术祭祀舞蹈尚未流传，而印度舞蹈保留了许多祭祀元素。如果你现在看看印度舞蹈，你仍然可以看到它的许多动作都有引导作用。《中国八段锦》和《易筋经》中甚至有许多乐章
在《帝王志》和《吕春秋》第五卷中有相关记载；《仲夏笔记》；《古代音乐》；第Youyun章：；肌肉和骨骼达不到标准，所以它被用作舞蹈来推广它胡福臣教授认为，制导技术起源于古代；“Wu”；跳舞马王堆出土的丝绸绘画《指路图》有40多个指路动作，其中一些图像还显示；震耳欲聋；诱发膝盖疼痛“；以此类推，说明当时引导技术也用于治疗普通人
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#2：古代按摩也是引导手法𞓜 胡福臣以《黄帝内经》为例；简单的问题；论正确引导法律的途径；章节记录：；因此，本病有多处寒热瘘管。治疗时应注意踩高跷。因此，踩高跷的人也会从中间走出来；踩高跷是抬脚按摩，属于引导技术的范畴
按摩和引导也是不同的。指导信息（"e）；气导、人体素描、柔体“；，它可以疏通和引导气血，强健四肢，达到治疗和健身的效果，但必须是你自己的行动。然而，按摩通常要求其他人弯曲四肢，按摩皮肤和肌肉以疏通肌肉和静脉。虽然它有强身祛病的作用，但它不能引导血液循环养生功「八段锦」理论渊源，国学大师胡孚琛讲导引术
#3：指导的核心内容是；“五禽戏”胡福臣认为，中国指南最核心的内容是；五禽戏；。并引用了汉末的书*《华佗传》中说：“华佗；一位古代的仙人是一位向导。。。我有叫做“五禽戏”的技巧：老虎、鹿、熊、猿和鸟当身体不高兴时，它就开始玩鸟的游戏。这是令人愉快和汗流浃背的。因为它是粉末状的，所以它很轻，很想吃；他解释说，当人们非常安静和生动时，他们会自发地做出老虎、鸟、熊、猿和鹿的五种动物动作。五禽戏也与五脏相对应：虎主肝，鹿主肾，熊主脾，猿系心，鸟调肺
胡福臣甚至认为少林的《变筋经》也源于华佗的五禽戏；“易于加固”；这也是道家的理论养生功「八段锦」理论渊源，国学大师胡孚琛讲导引术
#4：八段锦作为指路技术，以坐姿为主；“八段锦”；它是唐末五代内丹家族的钟礼泉传下来的，这就是现在所说的；坐八段锦；。这首歌的押韵是这样的：“’；闭上眼睛，闭上心扉，坐着冥想上帝；三十六叩头，双手捧昆仑；从左到右敲响天鼓，然后闻二十四度。轻轻摇动天柱，红龙搅动水面；用滚筒冲洗36次，保持口腔充满圣水；一只燕子被分成三只，龙和虎逃跑了。屏住呼吸，揉搓双手，在生殖门的背面揉搓背部；用这口气，我想燃烧肚脐轮；左右转动卷轴，伸展双脚；双手交叉，双空支撑，经常低头，双脚攀爬；等到你碰到水，再冲洗，然后再吞咽。三次之后，神水将被吞下九次；吞下咕噜声，百脉调平；那辆运河车被运走，烧得全身都是。恶魔不敢靠近。你不能在梦中晕倒；寒冷和炎热无法进入，灾难无法加速。子午前和午后工作，自然与天地相结合；八卦是善因精练的公式现在通常被认为是内八段锦，也被称为文八段锦十二段，或；道教十二段锦；。如果这是静态的工作，那么垂直的八段锦就是动态的工作
胡福臣认为，引导八段锦集冥想、冥想、吞咽液体、按摩和呼吸于一体，具有非常特殊的效果
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#5：胡福臣还介绍了引导技巧，这就是明代冷潜的《秀灵要志》中的“治病导韵”。此公式云：“quot；除了水涨潮落的后遗症，火将通向长安，梦将失去金库，形态将衰退，玉关将保留，鼓将消除堆积，肾将用于治疗伤寒，牙齿将无病，太阳穴将不被发现，眼睛将被移除，耳朵将被覆盖，头部会被移除，骨头会变轻，皮肤会被摩擦，气会被阻断，长生不老药场会被固化，清淡的食物可以补充更多，而不会有太大的回报胡福臣说，这种导引功夫不仅结合了入丹田、护丹田、内视、护彝等养生方法，而且还结合了饮食养生方法，更重要的是结合了美容技术；揉搓并涂抹“自我美化”；这是用双手按摩面部并用唾液摩擦的方法。只是大多数现代人无法接受在脸上涂抹唾液的美丽养生功「八段锦」理论渊源，国学大师胡孚琛讲导引术 #6：胡福臣教授认为，内贾拳是从一些指路技法流派发展到进攻技法的。其中最著名的是张三丰创立的武当山内架拳法– - - 武当拳。内贾拳还包括八卦拳、兴义拳、金贾拳、太极拳等。然而，胡福臣高度赞扬了王相斋在近代创立的大成拳。《大成拳》是民国武术大师王祥斋根据《兴义拳》改编而成的。它由两部分组成：站立和战斗。胡福臣提倡的应该是大成拳的立桩技术
养生功「八段锦」理论渊源，国学大师胡孚琛讲导引术
胡福臣教授还提到了导引技术，如“24气导引养生图”、“红凤凰浆”和；指导性决策；等等，但没有详细说明内容
然而，指导的核心理论是《玄鉴指导法》中所说的：；引导的方式应该是和平的、和平的。它应该易于弯曲和拉伸。”；因此，养生技能的练习需要缓慢而平和。这是一个极好的自然效果
2022年4月