今天一早，瓜从天降：赵丽颖突然官宣离婚。
两人的工作室于上午10点同时发布离婚声明，内容如出一辙，无非是抬头顺序做了调换。
紧接着冯绍峰在自己的个人微博，也做了极为含蓄的官宣，还特地@了赵丽颖。
不发还好，这一发留言区直接炸锅，不到半小时就有超过10万条留言。
不少网友嗑瓜郁闷，这画风有震惊，也有遗憾，毕竟婚礼都还没办呢，这怎么刚生完孩子就离婚了？
讲真，婚姻是两个人的事，但好感度这事真是玄学。
五花八门的留言，真不知冯绍峰作何感想。
倒是赵丽颖不慌不忙，一开始也没回应冯绍峰，最新的一条还是宣传自己的新剧。
那句"努力拼搏，活出自我，就是我的幸福"，倒是分外耀眼。
等快到中午，才和冯绍峰互动，发了同样一句话。
不少网友直接跑到赵丽颖工作室下面留言，为她加油打气。
点赞数远远超过留言量。
不过替赵丽颖担心倒真没必要。看最近赵丽颖的资源和营业状态，真是好到爆有木有？
不仅刚登上时尚芭莎五月刊封面，
在专访中被在场工作人员赞气场强大：个性坚定，爱情独立，既能接受不完美，懂'舍得'，又立足未来，以开放的心态迎接挑战。
正应验了这次给芭莎的主题：且温柔，且坚定。
在刚参加的浪琴品牌活动中，穿着Antonio Grimaldi 2021春夏高级定制的她，
简直化身仙女姐姐。
就连互动环节耳环突然掉落的小意外，也让粉丝心生荡漾。
你看这动图，性感的锁骨恰巧兜住掉落的耳环，被提醒后她回以嫣然一笑，心都被融化了。
毋庸置疑，生完娃后赵丽颖整个人不仅更加优雅，就连体态也悄悄蜕变。
这肩颈线条，简直堪称完美。
想到刚出道的赵丽颖，和现在相比，真是如同丑小鸭变白天鹅。
所以谁说后天勤奋难超越起跑线？颖宝就是个绝佳的例子。
夏天就要到了，想凸显美人气质，穿吊带也秒杀回头率，拥有赵丽颖这样的"锁骨"是关键。
不少明星、素人也都在网上参与过锁骨大比拼。
如何解锁？今天就给大家顺便做个干货小安利，帮你提前预约美丽夏日。
既然说到塑型锁骨，首先要明白锁骨的构造。
简单概括，它就是连结肩胛骨与胸骨，横架于胸廓前上方，呈倾倒的"S"型的这处细长骨。
想要锁骨性感，势必要让它足够凸显。除了天生锁骨较短，一般有两大问题影响锁骨美感，解决这两大问题，就能后天提升性感度。
所以塑型的首要任务，建议你先排查自身体脂，尤其是颈肩周围的脂肪含量。
像张子枫妹妹，之前大家总感觉她斜方肌宽厚高耸，其实一大部分原因也是因为颈肩周围脂肪含量相对较高，减脂后张子枫的五官轮廓也立体了很多。
如果你发现自己的颈肩较为圆润，也就是你有点胖啦，抓紧锻炼减脂。
首先是科学饮食。不少人觉得要减重必须要锻炼，其实这不是因果关系。
有些人体重基数高，一开始锻炼更要注意，避免过量也是为了保护关节，防止受伤。完全可以等体重降到一定数值，再开启。
敲黑板，晚饭尽量少食、或者不摄入碳水是重点，管住嘴巴。
有网友分享张子枫减脂的小方子，个人感觉还是挺简单易操作的，有兴趣也可以试试。
1. 饭前先喝500ML白开水，减少进食量。
2. 饮食按照主食一份、蔬菜两份、肉类一份的比例，每份量只有自己拳头大小。
3. 尽量吃"白肉"，例如鸡鸭鱼、海鲜等。
4. 吃完东西就刷牙，避免再想吃东西的欲望。
其次是展开合理运动，这也主要是为了辅助巩固身型，提高身体耐力、体质、代谢率。
现在天气热了，运动正是好时节，无论是跑步、游泳、羽毛球……总之找到适合你能坚持的，慢慢做起来。
第二个问题就是体态问题。来，对照下面这张图，看看自己是不是标准的好体态？
日常中很多无意间的行走、坐立等习惯，其实容易造成体态问题。
像跷二郎腿这种典型常见坐姿，就容易加大脊柱侧弯的风险。
还有驼背、圆肩，喜欢耸肩的人，不仅容易造成斜方肌紧绷，锁骨不舒展。还会影响健康。
对于这个问题重点是加强背部肌肉锻炼，把前扣的双肩拉回平展，让身体更挺拔。
这里不得不夸下诗诗，练过舞蹈真的身姿很挺拔，气质更容易出的来。
像天仙姐姐刘亦菲这种溜肩都辣么美，那只有靠老天赏饭吃啦。
纠正驼背等不良姿态，一方面要能坚持自律，杜绝自己久坐伏案、低头玩手机等不良习惯。
二来是要提高背部肌肉力。不少开肩的瑜伽动作都可以尝试，难易程度各有不同。
像王子这套"8字扭转式"教学示范，相对简单易学，大家也可以试试。
核心要诀是"左手找右手，十指交扣，尽量让手臂平行肩膀。"
喜欢她的朋友也可以关注她的日常健身动态。
也有不少网友提到B站上那个超高点击的"美丽芭蕾"体态训练操。
据说这套操在 Youtube 上一直保持着NO.1的点击率。（有兴趣的话，可以自己上网去搜哦~）
每天练习15 分钟，不仅能瘦手臂、颈背，还能矫正驼背和美化身体仪态。
而它的创始人玛丽海伦鲍尔斯，相当知名。
曾在纽约芭蕾舞团做过10年职业舞者的她，3岁就开始学习芭蕾，26岁伤病退役后，她通过自己在家练习，达到了伤病修复及塑身效果，口碑相传引起轰动。
此后，娜塔丽*波特曼曾在拍摄《黑天鹅》时，聘请她作为芭蕾导师，相传练习期间瘦了近20斤，体态也得到绝佳矫正。
有网友亲测有效，表示坚持一周就能让体态变好，锁骨也更加明显。
但据说看起来简单，每次能坚持10分钟以上就算意志力强大，多数人3-5分钟就不行了。
那么有没有不用训练就能到达"凸显锁骨"效果的懒人方法呢？
网友有位小姐姐分享了一个方法让人哭笑不得：
第一步：做出含胸姿势找出锁骨；
第二步：如图所示，在锁骨上方和下方分别涂上阴影粉。
第三步：在锁骨处涂上高光粉。
私以为，还是别偷懒，看看赵丽颖，这么多年逐渐变美变独立变强大，本身努力的过程就很励志好嘛~
有小赵的示范，相信我们也能通过后天修炼，越发魅力迷人，无关年纪~
认同，就点个赞，也给开启人生新里程的小赵同志，继续加油哇！
参考资料：
1、知乎作者-齐广跃（国家队体能教练、体育教师、健身指导）
链接：https://www.zhihu.com/question/31103993/answer/102739168
2、知乎作者-米花花、房东
作者：麦兜，灵魂有香气的女子（ ID：lixiaoyilhyxqdnz）签约作者，一枚爱读书爱影视爱旅行的萌妹纸。希望能用文字给你带来快乐与力量。
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