冬天用热水浸泡脚后，可以用穴位仪做足底穴位按摩，效果最好。按摩穴位时，如果感到疼痛和刺痛，基本上反映了反射区对应的内脏问题
经常刺激这些穴位可以促进气血运动，调节内脏功能，疏通全身经络，从而达到祛病祛邪的目的，益气化瘀，养气 **三阴交– - -安神安眠穴 **
三阴交 **地方 **方法：在小腿内侧内踝尖上方3英寸处，约4指
按摩三阴交 **效应 **：这一点对妇科疾病非常有效。同时也是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交汇点 **肠鸣、腹胀、腹泻 **； **月亮不会调整；无能力遗尿症；失眠症下肢功能衰竭 **等等
**涌泉洞– - -滋阴泻火穴 **
涌泉洞 **效应 **： **清热安神，苏厥复苏，滋阴补肾，平肝安风 **。 针对老年人 **哮喘、腰腿无力、便秘 **等等
按摩太溪穴 **效应 **： **治疗头痛和头晕；月经不调；腰痛、下肢寒冷；哮喘和胸痛；失眠症 **Etc
**太冲穴– - -缓解情绪 **
太冲穴 **地方 **方法：在足背、第一指骨与第二指骨之间、跖骨底部交界处前方凹陷处
按摩太冲穴 **效应 **： **调节情绪；治疗头痛和头晕；(打、击等的)一下月经不调 **等